خودشناسی و رشد فردی
کمک به افزایش آگاهی،شناخت الگوهای شخصی و حرکت در مسیر تحول فردی
روانشناسی عمومی
مسیر آگاهانه به سوی تعادل
الهه سبحانی/روانشناس عمومی با رویکرد کل نگر،CBT،درمان کل نگر،مربی یوگا و مراقبه
حوزههایی که این متخصص روی آنها تمرکز دارد
راههای تماس و مراجعه
تجربه کسانی که مراجعه کردهاند
پاسخهای کوتاه به سوالات رایج
بله، حفظ محرمانگی و حریم شخصی مراجع یکی از اصول اساسی درمان است
هدف فقط کاهش علائم نیست؛ هدف ایجاد تعادل پایدار و تغییرات مثبت در سبک زندگی است
بله، استرس مزمن میتواند بر کیفیت خواب، انرژی، عملکرد بدن و تجربه فرد از درد و بیماری تأثیر بگذارد
بله، متناسب با شرایط فرد از تمرینهای ذهنآگاهی، مراقبه و تکنیکهای تنظیم ذهن استفاده میشود
از ترکیب رویکردهای علمی مانند CBT، ذهنآگاهی و نگاه کلنگر به سلامت ذهن، جسم و سبک زندگی استفاده میکنم
خیر، بسیاری از افراد برای افزایش آگاهی، رشد فردی، بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از مشکلات مراجعه میکنند
تعداد جلسات به شرایط هر فرد، اهداف درمان و میزان همکاری او بستگی دارد و مسیر درمان برای هر فرد شخصیسازی میشود
بله، یکی از محورهای اصلی کار من کاهش استرس، تنظیم هیجانات و افزایش آگاهی فرد نسبت به الگوهای ذهنی است
درمان فقط به گفتوگو محدود نمیشود؛ با رویکردی کلنگر، ذهن، روان، جسم و سبک زندگی فرد بررسی میشود
برای اضطراب، استرس، فرسودگی، مشکلات هیجانی، تعارضات فردی و نیاز به خودشناسی و رشد فردی