پشتیبانی بله Braintest
منا دانایی کوشا

روان‌درمانگر بزرگسال

منا دانایی کوشا

در مسیر آرامش

همراه شما در مسیر آرامش با روان‌درمانی و مشاوره برای کاهش مشکلات فردی و بین فردی

dr-mona-danaeikousha.ir
11 سال تجربه
786 پرونده موفق
96٪ رضایت

تخصص‌ها

حوزه‌هایی که این متخصص روی آن‌ها تمرکز دارد

طرحواره درمانی

تمرکز بر درمان اختلالات شخصیت

مشاوره فردی

با تمرکز بر درمان و توسعه‌فردی

تست های روان‌شناختی

اجرای تست‌های هوش و روان‌شناختی

زوج درمانی

با تمرکز بر بهبود روابط

مقاله و پایان‌نامه‌

آموزش و راهنمایی نگارش و پژوهش

درمان شناختی رفتاری

تمرکز بر درمان اضطراب و افسردگی

ارتباط سریع

راه‌های تماس و مراجعه

واتساپ پیام سریع تلگرام پیام مستقیم
آدرس شریعتی جنب مترو شهید قدوسی ساختمان پزشکان قصر طبقه 4

نظر مراجعان

تجربه کسانی که مراجعه کرده‌اند

مشاوره پیش از ازدواج به ما کمک کرد خیلی واقع‌بینانه‌تر به رابطه‌مون نگاه کنیم و بفهمیم در بعضی زمینه‌ها تناسب نداریم و آگاهانه‌تر و منطقی‌تر برای آینده‌مون تصمیم بگیریم. ممنون از راهنمایی‌های خوبتان.

م
مصطفی مشکل تصمیم گیری برای ازدواج

سالها درگیر اضطراب و بی‌خوابی بودم، اما با تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری تونستم یادبگیرم اضطرابم رو کنترل کنم و الان آرامش بیشتری دارم! ممنونم از شما

ا
افسانه مبتلا به اضطراب

مدتها درگیر افسردگی بودم، اما درمان روان‌شناختی کمکم کرد خودم را بازیابم. امروز حس بهتری دارم و از انتخاب این مسیر درمانی واقعاً راضی ام.

ف
فرشاد مبتلا به افسردگی

در روابطم درگیر بودم و دیگران را مقصر می‌دانستم اما در مسیر درمان فهمیدم فقط آن‌ها مقصر نیستند؛ با پذیرش اشتباهاتم، روابطم را اصلاح کردم و مسئولیت آرامشم را پذیرفتم.

ز
زهرا مشکل ارتباط

برای انتخاب رشته واقعاً مردد بودم، اما بعد از انجام تست‌های هوش و رغبت شغلی و مشاوره، مسیر برام روشن شد و تونستم با خیال راحت رشته‌ام رو انتخاب کنم؛ از راهنمایی‌های دلسوزانه‌تان ممنونم!

ن
نیلوفر انتخاب رشته

برای شناخت‌درمانی و بهبود گفتار دخترم مراجعه کردم. با ارتباط عالی خانم دکتر، الان سطح شناختش بالا رفته، به اسمش واکنش نشون می‌ده و کلماتش برای همه واضح و قابل‌فهم شده. از تلاشتون واقعا ممنونم.

آ
آوا مادر کودک با مشکل گفتار

پرسش‌های متداول

پاسخ‌های کوتاه به سوالات رایج

چقدر طول می کشد تا خوب شوم؟

واقعیت اینه که روان‌درمانی برخلاف دارو، یک فرآیندِ ساختاری و منحصربه‌فرد است و نمی‌توان برای آن زمانِ ثابتی تعیین کرد؛ با این حال، مهم این است که ما در جلسات، به جایِ تمرکز صرف روی تقویم، بر «نشانه‌های پیشرفت» در زندگیِ روزمره تمرکز می‌کنیم. در واقع، هدف ما در این مسیرِ مشترک، صرفاً گذراندنِ زمان نیست، بلکه مجهز شدن به مهارت‌هایی است که کمک کند تا هرچه زودتر، از مدیریتِ بحران به سمتِ تجربه‌ی کیفیتِ بهتری از زندگی حرکت کنید.

فرق روانشناس با روانپزشک در چیست؟

روانپزشک درواقع پزشک است، پس فقط او میتواند دارو تجویز کند و تشخیصهای رسمی بدهد. روانشناس در واقع متخصص ذهن و رفتار است و تمرکزش روی رفتاردرمانی و مشاوره است. خیلی وقتها هر دو با هم همکاری میکنند، روانپزشک دارو میدهد و روانشناس درمان روانی را انجام میدهد.

چرا آنقدر عصبی هستم ؟

عصبانیت در واقع یک هیجان است؛ یعنی لایه‌ای محافظ که روی احساساتِ آسیب‌پذیرترِ شما مثل ترس، اضطراب، ناامیدی، یا احساس نادیده گرفته شدن کشیده شده است. معمولا عواملی مانند نیازهای برآورده‌ نشده‌ که مدتهاست نادیده گرفته شده‌اند، مرزهای شخصی که ‌بارها نقص شده، فشارِ استرس های انباشته شده می توانند مهم ترین عوامل بخش درونی شما باشند که به شکل عصبانیت خودشان را نشان می‌دهند.

من اضطراب دارم ایا نیاز به دارو دارم ؟

اضطراب لزوماً به معنی نیاز به دارو نیست. بسیاری از انواع اضطراب با تکنیک‌های روان‌درمانی و تغییر سبک زندگی به‌خوبی درمان می‌شوند. دارو تنها زمانی وارد چرخه درمان می‌شود که شدت علائم، کارکرد روزمره شما را مختل کرده باشد یا مسیرهای غیردارویی به تنهایی پاسخگو نباشند. بهتر است ابتدا یک جلسه ارزیابی با روان‌شناس داشته باشید تا سطح اضطراب و ریشه‌های آن مشخص شود؛ اگر در آن ارزیابی تشخیص داده شد که نیاز به حمایت دارویی دارید، شما را به روان‌پزشک ارجاع می‌دهیم تا با **ترکیب دارو و روان‌درمانی**، سریع‌تر و پایدارتر به آرامش برسید.