طرحواره درمانی
تمرکز بر درمان اختلالات شخصیت
رواندرمانگر بزرگسال
در مسیر آرامش
همراه شما در مسیر آرامش با رواندرمانی و مشاوره برای کاهش مشکلات فردی و بین فردی
حوزههایی که این متخصص روی آنها تمرکز دارد
راههای تماس و مراجعه
تجربه کسانی که مراجعه کردهاند
پاسخهای کوتاه به سوالات رایج
واقعیت اینه که رواندرمانی برخلاف دارو، یک فرآیندِ ساختاری و منحصربهفرد است و نمیتوان برای آن زمانِ ثابتی تعیین کرد؛ با این حال، مهم این است که ما در جلسات، به جایِ تمرکز صرف روی تقویم، بر «نشانههای پیشرفت» در زندگیِ روزمره تمرکز میکنیم. در واقع، هدف ما در این مسیرِ مشترک، صرفاً گذراندنِ زمان نیست، بلکه مجهز شدن به مهارتهایی است که کمک کند تا هرچه زودتر، از مدیریتِ بحران به سمتِ تجربهی کیفیتِ بهتری از زندگی حرکت کنید.
روانپزشک درواقع پزشک است، پس فقط او میتواند دارو تجویز کند و تشخیصهای رسمی بدهد. روانشناس در واقع متخصص ذهن و رفتار است و تمرکزش روی رفتاردرمانی و مشاوره است. خیلی وقتها هر دو با هم همکاری میکنند، روانپزشک دارو میدهد و روانشناس درمان روانی را انجام میدهد.
عصبانیت در واقع یک هیجان است؛ یعنی لایهای محافظ که روی احساساتِ آسیبپذیرترِ شما مثل ترس، اضطراب، ناامیدی، یا احساس نادیده گرفته شدن کشیده شده است. معمولا عواملی مانند نیازهای برآورده نشده که مدتهاست نادیده گرفته شدهاند، مرزهای شخصی که بارها نقص شده، فشارِ استرس های انباشته شده می توانند مهم ترین عوامل بخش درونی شما باشند که به شکل عصبانیت خودشان را نشان میدهند.
اضطراب لزوماً به معنی نیاز به دارو نیست. بسیاری از انواع اضطراب با تکنیکهای رواندرمانی و تغییر سبک زندگی بهخوبی درمان میشوند. دارو تنها زمانی وارد چرخه درمان میشود که شدت علائم، کارکرد روزمره شما را مختل کرده باشد یا مسیرهای غیردارویی به تنهایی پاسخگو نباشند. بهتر است ابتدا یک جلسه ارزیابی با روانشناس داشته باشید تا سطح اضطراب و ریشههای آن مشخص شود؛ اگر در آن ارزیابی تشخیص داده شد که نیاز به حمایت دارویی دارید، شما را به روانپزشک ارجاع میدهیم تا با **ترکیب دارو و رواندرمانی**، سریعتر و پایدارتر به آرامش برسید.