فرزانه نجفی حاجی ور

دانستن همیشه به معنای توانستن نیست. گاهی ترس، اجتناب، افکار محدودکننده یا تعارض میان خواسته‌ها و ارزش‌های ما مانع عمل می‌شوند. در درمان، هدف فقط تغییر فکر نیست؛ بلکه ایجاد توانایی برای انتخاب و حرکت در جهت آنچه برای شما ارزشمند است.

خیر. زوج‌درمانی می‌تواند قبل از عمیق شدن مشکلات نیز مفید باشد. گاهی زوج‌ها هنوز یکدیگر را دوست دارند اما نمی‌دانند چگونه درباره نیازها، مرزها، اختلافات و توقعاتشان گفت‌وگو کنند

گاهی انتخاب‌های عاطفی ما تحت تأثیر الگوهای قدیمی، باورها و نیازهایی قرار می‌گیرند که خودمان به‌خوبی از آنها آگاه نیستیم. شناخت این الگوها می‌تواند کمک کند رابطه‌های آینده را آگاهانه‌تر انتخاب کنیم، نه صرفاً بر اساس کشش اولیه

بله. تغییر در شیوه واکنش و ارتباط شما می‌تواند بر الگوی رابطه اثر بگذارد. البته در برخی مسائل، حضور هر دو نفر برای ترمیم رابطه ضروری است

پایان یک رابطه فقط از دست دادن یک فرد نیست؛ گاهی از دست دادن آینده‌ای است که برای خودمان تصور کرده بودیم. شناخت و پذیرش احساسات، بررسی دلبستگی و بازگشت تدریجی به زندگی شخصی می‌تواند مسیر عبور سالم‌تری از این تجربه ایجاد کند

نیاز به پذیرفته شدن طبیعی است؛ اما وقتی ارزشمندی خودمان را کاملاً به تأیید دیگران وابسته می‌کنیم، آرامشمان به رفتار و نظر دیگران گره می‌خورد. در درمان، می‌توان روی شناخت نیازهای واقعی، مرزبندی و ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با خود کار کرد.

بعد از خیانت، تصمیم‌گیری در شرایطی که خشم، ترس، دلبستگی و بی‌اعتمادی هم‌زمان وجود دارند، می‌تواند بسیار دشوار باشد. در جلسات درمان، ابتدا ابعاد آسیب و وضعیت رابطه بررسی می‌شود و سپس به شما کمک می‌شود با شناخت بهتر نیازها، مرزها و ارزش‌هایتان، به تصمیمی آگاهانه و متناسب با شرایط خودتان برسید؛ نه تصمیمی که صرفاً تحت تأثیر هیجان لحظه‌ای باشد

بله، رویکرد ACT برای جلسات آنلاین بسیار مناسب است و نتایج مشابه جلسات حضوری دارد.

بسته به نوع مشکل، معمولاً بین 6 تا 14 جلسه توصیه می‌شود. در جلسه اول ارزیابی دقیق انجام می‌شود.

هزینه در تماس تلفنی اعلام می‌شود و به مدت جلسه (45 یا 90 دقیقه) بستگی دارد. پرداخت به‌صورت نقدی، کارت به کارت یا آنلاین انجام می‌شود.