پشتیبانی بله Braintest
سارا شیرمحمدی

روانشناس /رواندرمانگر

سارا شیرمحمدی

شناخت خود؛آغاز تغییر و آرامش

همراه شما در مدیریت اضطراب و افسردگی، چالش‌های فردی و بهبود روابط عاطفی و زوجی؛ برای افزایش اعتمادبه‌نفس، شناخت بهتر خود و زندگی آرام‌تر.

sarashirmohamadi.ir
5 سال تجربه
500 پرونده موفق
99٪ رضایت

تخصص‌ها

حوزه‌هایی که این متخصص روی آن‌ها تمرکز دارد

اعتماد به نفس و عزت نفس

با تمرکز بر خودباوری و ارزشمندی و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

تنظیم هیجان و مدیریت خشم

مدیریت احساسات،واکنش ها و هیجانات دشوار

وسواس

با تمرکز بر مدیریت و کاهش افکار مزاحم و وسواسی

رشد فردی

بهبود کیفیت سبک زندگی

مشاوره خانواده و فرزندپروری

با تمرکز بر ارتباط مؤثر، تربیت فرزند و روابط سالم خانوادگی

مشاوره و روان درمانی نوجوان

با تمرکز بر اضطراب، اعتمادبه‌نفس و چالش‌های دوران نوجوانی

زوج درمانی

با تمرکز بر تعارضات زوجی و ارتباط مؤثر

اختلالات فردی

با تمرکز بر اضطراب وافسردگی و چالش های فردی

اضطراب،افسردگی،زوج درمانی،خانواده،نوجوان

با تمرکز بر چالش‌های فردی و رابطه‌ای، رسیدن به آرامش

ارتباط سریع

راه‌های تماس و مراجعه

رزرو وقت مشاوره 09113466538 واتساپ پیام سریع تلگرام کانال اینستاگرام @sara_shirmohamadii بله کانال ایمیل msar95663@gmail.com
آدرس گیلان_رشت_خیابان مطهری_چهارراه میکائیل_جنب داروخانه شبانه روزی سلطانی_ساختمان پزشکان سهند_طبقه دوم واحد 5

نظر مراجعان

تجربه کسانی که مراجعه کرده‌اند

مدتی بود به‌خاطر اضطراب و حملات پنیک، خیلی از موقعیت‌های روزمره می‌ترسیدم و اعتمادبه‌نفسم کم شده بود. جلسات درمان کمک کرد اضطرابم را بهتر بشناسم و کنترل کنم. الان احساس آرامش و توانمندی بیشتری دارم

ح
حدیث اضطراب

همراه همسرم برای حل بعضی از مشکلات و اختلافات خانوادگی مراجعه کردیم. جلسات کمک کرد بهتر حرف‌های همدیگر را بشنویم و واکنش‌های بهتری داشته باشیم. ارتباطمان خیلی بهتر شده و از روند مشاوره رضایت داریم.

ع
علی همسر

مدتی بود بی‌انگیزه و بی‌حوصله بودم و افت خلق زیادی داشتم. جلسات درمان کمک کرد احساساتم را بهتر بشناسم و مدیریت کنم. حالا آرامش و انگیزه بیشتری دارم و از روند درمانم خیلی راضی هستم.

س
سحر دانشجو

پسر 16 ساله‌ام به‌دلیل اضطراب و نگرانی‌های زیاد تحت درمان قرار گرفت. خوشبختانه با کمک و همراهی ایشان، اضطرابش کمتر و آرامش و اعتمادبه‌نفسش بیشتر شده است. از روند درمان بسیار راضی هستم.

م
میلاد مادر

پرسش‌های متداول

پاسخ‌های کوتاه به سوالات رایج

چرامثل قبل انگیزه وانرژی ندارم؟ایا افسردگی است

کاهش انگیزه و انرژی همیشه به معنای افسردگی نیست، اما اگر این تغییرات برای مدتی ادامه داشته باشد و روی زندگی، روابط یا عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد، بهتر است جدی گرفته شود. در جلسات درمان، علت این تغییرات را بررسی می‌کنیم و برای بهبود خلق، انگیزه و کیفیت زندگی قدم‌به‌قدم پیش می‌رویم.

از کجا بفهمم تغییرات رفتاری نوجوانم جدی است؟

تغییرات خلقی و رفتاری در دوران نوجوانی تا حدی طبیعی است؛ اما تغییر شدید و مداوم در خواب، خلق، روابط، عملکرد تحصیلی، اعتمادبه‌نفس یا میزان ارتباط با خانواده می‌تواند نیاز به توجه بیشتری داشته باشد. در مشاوره نوجوان، ابتدا شرایط و نیازهای او را بررسی می‌کنیم و سپس متناسب با شرایطش مسیر درمان را مشخص می‌کنیم.

چرا در رابطه‌ام مدام یک بحث تکراری داریم؟

تکرار یک بحث معمولاً فقط به خود موضوع اختلاف مربوط نیست؛ بلکه الگوهای ارتباطی، نیازهای بیان‌نشده و شیوه واکنش هر دو نفر می‌تواند باعث تداوم تعارض شود. در زوج‌درمانی کمک می‌کنم این الگوها را بهتر بشناسید، گفت‌وگوی مؤثرتری داشته باشید و برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر قدم بردارید.

چراهرچقدر بیشترفکرمی‌کنم،اضطرابم بیشترمی‌شود؟

وقتی ذهن ما درگیر نگرانی می‌شود، معمولاً تلاش می‌کنیم با بیشتر فکر کردن مشکل را حل کنیم؛ اما گاهی این کار باعث ایجاد چرخه‌ای از نگرانی و اضطراب می‌شود. در جلسات درمان، به شما کمک می‌کنم افکار اضطراب‌زا را بهتر بشناسید، الگوهای فکری خود را اصلاح کنید و مهارت‌های مؤثرتری برای مدیریت اضطراب یاد بگیرید.