اعتماد به نفس و عزت نفس
با تمرکز بر خودباوری و ارزشمندی و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
روانشناس /رواندرمانگر
شناخت خود؛آغاز تغییر و آرامش
همراه شما در مدیریت اضطراب و افسردگی، چالشهای فردی و بهبود روابط عاطفی و زوجی؛ برای افزایش اعتمادبهنفس، شناخت بهتر خود و زندگی آرامتر.
حوزههایی که این متخصص روی آنها تمرکز دارد
راههای تماس و مراجعه
تجربه کسانی که مراجعه کردهاند
پاسخهای کوتاه به سوالات رایج
کاهش انگیزه و انرژی همیشه به معنای افسردگی نیست، اما اگر این تغییرات برای مدتی ادامه داشته باشد و روی زندگی، روابط یا عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد، بهتر است جدی گرفته شود. در جلسات درمان، علت این تغییرات را بررسی میکنیم و برای بهبود خلق، انگیزه و کیفیت زندگی قدمبهقدم پیش میرویم.
تغییرات خلقی و رفتاری در دوران نوجوانی تا حدی طبیعی است؛ اما تغییر شدید و مداوم در خواب، خلق، روابط، عملکرد تحصیلی، اعتمادبهنفس یا میزان ارتباط با خانواده میتواند نیاز به توجه بیشتری داشته باشد. در مشاوره نوجوان، ابتدا شرایط و نیازهای او را بررسی میکنیم و سپس متناسب با شرایطش مسیر درمان را مشخص میکنیم.
تکرار یک بحث معمولاً فقط به خود موضوع اختلاف مربوط نیست؛ بلکه الگوهای ارتباطی، نیازهای بیاننشده و شیوه واکنش هر دو نفر میتواند باعث تداوم تعارض شود. در زوجدرمانی کمک میکنم این الگوها را بهتر بشناسید، گفتوگوی مؤثرتری داشته باشید و برای ساختن رابطهای سالمتر قدم بردارید.
وقتی ذهن ما درگیر نگرانی میشود، معمولاً تلاش میکنیم با بیشتر فکر کردن مشکل را حل کنیم؛ اما گاهی این کار باعث ایجاد چرخهای از نگرانی و اضطراب میشود. در جلسات درمان، به شما کمک میکنم افکار اضطرابزا را بهتر بشناسید، الگوهای فکری خود را اصلاح کنید و مهارتهای مؤثرتری برای مدیریت اضطراب یاد بگیرید.