پشتیبانی بله Braintest
نسرین خرقانی

روانشناس عمومی

نسرین خرقانی

ذهن سالم،زندگی بهتر

با همراهی تخصصی و فضایی امن و بدون قضاوت، در مسیر شناخت خود، مدیریت اضطراب و استرس و ساختن روابط سالم‌تر کنارتان هستم.

nasrinkherghani.ir
3 سال تجربه
52 پرونده موفق
89٪ رضایت

تخصص‌ها

حوزه‌هایی که این متخصص روی آن‌ها تمرکز دارد

مشاوره فردی و افسردگی

مدیریت استرس و اضطراب

ارتباط سریع

راه‌های تماس و مراجعه

نظر مراجعان

تجربه کسانی که مراجعه کرده‌اند

از اولین جلسه احساس راحتی و اعتماد داشتم. صحبت‌هام با دقت شنیده شد و راهکارهایی گرفتم که واقعاً تونستم توی زندگی روزمره ازشون استفاده کنم. تجربه ارزشمندی بود.

ف
فاطمه موذمی مراجعه کننده

بعد از چند جلسه به کمک دکتر خرقانی توانستم مشکلاتم حل کنم و اضطرابم را کمتر کنم.

پ
پرنیا صابر زاده مراجعه کننده

تجربه خیلی خوبی داشتم. فضای جلسات کاملاً امن و بدون قضاوت بود و کمک کرد بهتر خودم و احساساتم رو بشناسم. واقعاً از روند جلسات راضی هستم.

ر
روژان مراجعه کننده

با کمک دکتر خرقانی تونستم اضطراب و استرسم را در موقعیت های به خصوص کمتر کنم و کنترل خوبی بر اخلاقیاتم داشته باشم

م
مریم مراجعه کننده

پرسش‌های متداول

پاسخ‌های کوتاه به سوالات رایج

چرا همیشه نگران اتفاقات آینده ام؟

با تمرکز بر زمان حال و مدیریت افکار نگران کننده،نگرانی درباره آینده را می‌توان کاهش داد.

چطور اضطرابم را کنترل کنم؟

با شناخت عوامل اضطراب و تکنیک های آرام سازی، می‌توان اضطراب را بهتر کنترل کرد.

چطور افکار منفی را متوقف کنم؟

با شناسایی افکار منفی و جایگزین کردن آن‌ها با افکار واقع‌بینانه، می‌توان ذهن را آرام‌تر کرد.