مشکلات روابط عاطفی
تمرکز بر الگوهای اختلاف
رواندرمانگر و روانشناس یالینی
الهام غروی آشتیانی
وقتی حالت بده، با من تماس بگیر ؛ شروع کن
جامعه شناس و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی بیش از 17 سال سابقه تدریس دانشگاهی.مدرک کارشناسی مددکاری اجتماعی و روانشناسی ورزش،
10
سال تجربه
500
پرونده موفق
99٪
رضایت
تخصصها
حوزههایی که این متخصص روی آنها تمرکز دارد
ارتباط سریع
راههای تماس و مراجعه
09206942062 پذیرش
09206942062
09206942062
09206942062
پذیرش
09206942062
واتساپ
پیام سریع
تلگرام
پیام مستقیم
آدرس
طالقانی بین میدان فلسطین و ولیعصر ساختمان تخت جمشید طبقه 3 واحد B4
نظر مراجعان
تجربه کسانی که مراجعه کردهاند
پرسشهای متداول
پاسخهای کوتاه به سوالات رایج
چرا همیشه مضطربم؟
اضطراب مداوم معمولاً فقط به شرایط بیرونی مربوط نیست؛ افکار، تجربههای گذشته و الگوهای رفتاری هم نقش دارند.
چرا زود عصبانی میشم؟
خشم گاهی نتیجه استرس، فشار روانی، احساس نادیده گرفته شدن یا ناتوانی در بیان نیازهاست.
چرا از تنهایی میترسم؟
گاهی تنهایی با احساس طردشدگی یا بیارزشی گره خورده است. شناخت این احساس میتواند شروع تغییر باش
چرا همیشه دیگران رو راضی میکنم؟
اگر ارزش خود را به رضایت دیگران وابسته کنیم، ممکن است نیازهای خودمان را نادیده بگیریم.
چطور از یک رابطه ناسالم خارج بشم؟
اول رابطه را واقعبینانه ارزیابی کنید، مرزهایتان را مشخص کنید و برای تصمیمگیری از حمایت تخصصی استفاده کنید.
چطور خودم رو بیشتر دوست داشته باشم؟
با پذیرش خود، کاهش خودسرزنشی، شناخت نیازها و یادگیری مرزبندی سالم شروع کنید. 🌱
چرا مدام به یک نفر فکر میکنم؟
دلبستگی، رابطه ناتمام یا هیجانهای حلنشده میتوانند باعث تکرار افکار درباره یک فرد شوند.
چرا انگیزه ندارم؟
گاهی بیانگیزگی نتیجه خستگی و فشار زیاد است و گاهی میتواند با مشکلاتی مثل افسردگی مرتبط باشد.
چطور با استرس مقابله کنم؟
خواب کافی، فعالیت بدنی، تنفس آرام، مدیریت افکار و کمک تخصصی در صورت تداوم استرس میتواند مؤثر باشد.
چرا نمیتونم تصمیم بگیرم؟
ترس از اشتباه، کمالگرایی و نگرانی درباره نظر دیگران میتواند تصمیمگیری را دشوار کند.